Sweet 蜜糖Honey 潤一潤

轉秋，乾燥的天氣讓你有幾聲「咳」之餘，還讓你的肌膚進入「乾旱」狀態。女生們除了出動家中大瓶小罐的保養品之外，不妨試試從呵護內在入手，多喝幾杯蜜糖，讓你打從心底滋潤一番。

據中醫典籍記載，蜂蜜性味甘、平、功可補中益氣、潤肺止咳、具有補中緩痛、解毒潤燥的雙向性功能，長期服用對便秘、咽喉痛、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病都有療效。古代歐洲人常用蜂蜜來為皮膚表層傷口殺菌，在中國古代仕女也會將蜂蜜調和各式中藥用來保養皮膚。現代醫學研究結果也表明，蜂蜜含 65％ 以上葡萄糖和果糖，比蔗糖更容易為人體吸收，內含人體必需的多種維生素、氨基酸、礦物質、有機酸和酶等營養成分，對呼吸系統和皮膚的健康很有益處。據說再皮膚極度乾燥痕癢的時候，直接將蜜糖塗於皮膚可起舒緩作用。

禁忌方面: 喝蜂蜜的時候別吃豆腐，因為蜂蜜內的果糖，與豆類食品融合後會出現鈣化情況，有機會導致消化不良。而且豆腐製造過程中混合了食用石膏粉，如果將石膏粉同蜜糖混合，便會形成一塊一塊的固體，所以豆腐與蜜糖不能同吃。具有過敏體質的人士應該先試用，因為蜂蜜中含有不同酵素，對氣喘、蕁麻疹、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎患者可能會引發過敏反應，試用後若無任何反應即可安心食用。此外，五歲以下的幼兒由於胃腸功能尚未發展成熟，所以也不適宜飲用。

選擇: 坊間蜂蜜產品琳瑯滿目，要選擇優質並且適合自己的產品的確需要花一點功夫。蜂蜜的色澤、香味、成分和質量 (還有價錢) 會因產地、出產季節和花源的不同而有所分別。一般我們常聽到的有: 龍眼蜜、荔枝蜜、百花蜜等等；而上等的蜜糖就有槐花蜜、荊條蜜、椴樹蜜、荊條蜜、棗花蜜等。如要鑑定蜜糖是否優質，可滴少量蜜糖於白紙上，如蜜糖不滲過底，就代表是好的蜜糖。簡單一點的做法，也可觀察蜜糖沖水後會否有沉澱物，蜜糖水清澈無雜質者為上品。此外，如蜜糖和綠茶混合後變得混濁深色，也是不優質的表現。

保存: 蜂蜜很容易受細菌的污染，例如黴菌及酵母菌或肉毒桿菌等，建議使用乾淨玻璃容器存放於乾爽、清潔、通風和無異味的室內。

食用方法：享用蜜糖的最佳方法就是以溫水調和飲用，因為這樣是最容易被身體吸收的。但不要以熱水調和，因為熱水會破壞蜜糖中的養分，使美容功效大減。當然，大家可根據個人喜好配搭不同味道的飲料。